Rozważając trening funkcjonalny, często skupiamy naszą uwagę na poprawie ogólnej kondycji i budowie siły mięśniowej. Czy zastanawiałeś się jednak nad rolą stawów w tym procesie? Zapraszam do odkrycia metody „Staw po Stawie”. Jest to unikalna strategia wprowadzana do treningu funkcjonalnego, która zwraca uwagę na specyficzne potrzeby i funkcje każdego stawu w naszym ciele. Czym jest metoda 'Staw po Stawie’ w…