Przewlekły stres: Definicja i skutki dla organizmu Nasze ciało jest doskonale przystosowane do radzenia sobie ze stresem w małych dawkach, ale kiedy stres staje się długotrwały lub przewlekły, może mieć poważne skutki dla naszego ciała. Przewlekły stres jest szczególnie szkodliwy dla naszych systemów biologicznych i fizycznych. Wpływ stresu na system mięśniowo-szkieletowy Pod wpływem przewlekłego stresu, mięśnie napinają się. Napięcie mięśni…
Dr. Andrew Huberman, Ph.D., jest profesorem neurobiologii i okulistyki na Stanford University School of Medicine. Jego badania koncentrują się na regeneracji neuronów, neuroplastyczności oraz stanach mózgu, takich jak stres, skupienie, strach i optymalna wydajność. W jednym z odcinków jego podcastu, Dr. Huberman wyjaśnia, czym jest stres, jak nasz mózg go wykorzystuje na dobre i złe i jakie są sposoby na…