Rozważając trening funkcjonalny, często skupiamy naszą uwagę na poprawie ogólnej kondycji i budowie siły mięśniowej. Czy zastanawiałeś się jednak nad rolą stawów w tym procesie? Zapraszam do odkrycia metody „Staw po Stawie”. Jest to unikalna strategia wprowadzana do treningu funkcjonalnego, która zwraca uwagę na specyficzne potrzeby i funkcje każdego stawu w naszym ciele. Czym jest metoda 'Staw po Stawie’ w…
Wprowadzenie do problemu bólu kolan Ból kolan to problem, z którym zmaga się wiele osób. Ten specyficzny dyskomfort może mieć różne źródła – uszkodzenie konkretnej struktury kolana, lub wynika z napięcia mięśniowego. I właśnie temu problemowi poświęcamy dzisiejszy artykuł. Urazy sportowe a ból kolan Wśród aktywnych fizycznie osób, często spotykamy się z urazami sportowymi. Takie uszkodzenia mogą wynikać z uszkodzenia…