Czy doskwiera Ci przewlekły ból głowy? Nim sięgniesz po kolejną pigułkę, poznaj możliwości terapii manualnej. Jak ta technika może pomóc? Sprawdźmy. Manipulacja stawu szczytowo-potylicznego: Rozwiązanie dla bólu głowy związanego z napięciem karku Często zdarza się, że pierwotnym źródłem bólu głowy jest staw szczytowo-potyliczny – ten, który łączy naszą głowę z kręgosłupem. Właśnie tutaj terapia manualna ma szansę wykazać swoją skuteczność!…
Przewlekły stres: Definicja i skutki dla organizmu Nasze ciało jest doskonale przystosowane do radzenia sobie ze stresem w małych dawkach, ale kiedy stres staje się długotrwały lub przewlekły, może mieć poważne skutki dla naszego ciała. Przewlekły stres jest szczególnie szkodliwy dla naszych systemów biologicznych i fizycznych. Wpływ stresu na system mięśniowo-szkieletowy Pod wpływem przewlekłego stresu, mięśnie napinają się. Napięcie mięśni…
Rozważając trening funkcjonalny, często skupiamy naszą uwagę na poprawie ogólnej kondycji i budowie siły mięśniowej. Czy zastanawiałeś się jednak nad rolą stawów w tym procesie? Zapraszam do odkrycia metody „Staw po Stawie”. Jest to unikalna strategia wprowadzana do treningu funkcjonalnego, która zwraca uwagę na specyficzne potrzeby i funkcje każdego stawu w naszym ciele. Czym jest metoda 'Staw po Stawie’ w…
Dr. Andrew Huberman, Ph.D., jest profesorem neurobiologii i okulistyki na Stanford University School of Medicine. Jego badania koncentrują się na regeneracji neuronów, neuroplastyczności oraz stanach mózgu, takich jak stres, skupienie, strach i optymalna wydajność. W jednym z odcinków jego podcastu, Dr. Huberman wyjaśnia, czym jest stres, jak nasz mózg go wykorzystuje na dobre i złe i jakie są sposoby na…
Wprowadzenie do problemu bólu kolan Ból kolan to problem, z którym zmaga się wiele osób. Ten specyficzny dyskomfort może mieć różne źródła – uszkodzenie konkretnej struktury kolana, lub wynika z napięcia mięśniowego. I właśnie temu problemowi poświęcamy dzisiejszy artykuł. Urazy sportowe a ból kolan Wśród aktywnych fizycznie osób, często spotykamy się z urazami sportowymi. Takie uszkodzenia mogą wynikać z uszkodzenia…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy hipnoterapia pomoże wykorzystać moc twojego umysłu, aby osiągnąć swoje cele? Hipnoterapia to skuteczne narzędzie, które może pomóc Ci w tej podróży. W tym artykule dowiesz się, jak hipnoterapia może przyspieszyć Twój rozwój osobisty i pomóc Ci zrealizować swoje aspiracje. Co to jest hipnoterapia? Jest to forma terapii, która wykorzystuje stan hipnozy do wspierania pozytywnych zmian.…